FR - Quoi de mieux pour commencer sa journée qu'un bon smoothie ^^ 

Voilà mon rituel chaque matin : un smoothie (ou un jus frais), un café, un porridge aux fruits. Je vous ai déjà donné un exemple de porridge, donc aujourd'hui on parle smoothie.

Je lui ai même donné un petit nom à ces smoothies : le smoothie" toucequi". Je m'explique, "toucequi" c'est ce qui reste ou ce qu'il y a dans mon frigo et mon panier à fruits. Je me réveille et hop ! Je fais un tour de frigo et de panier à fruits pour voir ce qu'il y dedans et à partir de là je me fais un bon smoothie. 

Ce matin, j'avais surtout beaucoup de "vert" et surtout des épinards plein le frigo ! Et donc, me voilà avec un smoothie épinards/pommes vertes/citron vert/gingembre/banane. Bon, pas verte la banane lol mais il était temps que j'en fasse quelque chose avec. 

Un régal ! Ne vous fiez pas à la couleur verte qui donne l'impression d'un jus d'herbe. La banane et la pomme adoucissent à la perfection ce smoothie. 

EN - What better way to start your day than a smoothie ^^

Here is my ritual each morning : a smoothie (or a fresh juice), a coffee, a fruit porridge. I already gave you an example of porridge, so today we talk about smoothie.

I even gave him a nickname for these smoothies: the smoothie "toucequi". I explain myself, "toucequi" is what is left or what is in my fridge and my basket fruit. I wake up and hop ! I take a tour of the fridge and fruit basket to see what's inside and from there I make a good smoothie.

This morning, I especially had a lot of "green" and especially spinach full fridge ! And so, here I am with a spinach/green apple/lime/ginger/banana smoothie. Well, not green banana lol but it was time for me to do something with it.

A delight ! Do not be fooled by the green color that gives the impression of a grass juice. Banana and apple smooth this smoothie to perfection.

FR -  Pour 2 grands verres de pur détox :

- 2 pommes vertes

- 8 g de gingembre frais

- 150 g d'épinards frais

- 1 banane

- Le jus d'un citron vert

EN -For 2 large glasses of pure detox:

- 2 green apples  

- 8 g fresh ginger

- 150 g fresh spinach

- 1 banana  

- The juice of a lime

FR - Lavez les pommes, les feuilles d'épinard, le gingembre.

Coupez le citron en deux et pressez-le pour en extraire le jus.

Dans un blender, mixez la banane, les pommes, le gingembre, les feuilles d'épinard et le jus de citron jusqu'à obtenir la consistance d'un smoothie.

Servir tout de suite.

EN - Wash apples, spinach leaves, ginger.

Cut the lemon in half and squeeze it to extract the juice.

In a blender, mix banana, apples, ginger, spinach leaves and lemon juice until smooth.

Serve immediately.